Plan de entrenamiento activo para mejorar la prueba de 3000 m/p en la selección de atletismo de la categoría B de la I.E. Apóstol Ticlacayan–Cerro de Pasco 2018

Abstract

La investigación titulada, plan de entrenamiento activo para mejorar la prueba de 3000 m/p en la selección de atletismo de la categoría B de la I.E. Apóstol Ticlacayan – Cerro de Pasco 2018, cuyo propósito se centró en determinar cómo influye el plan de entrenamiento activo en la mejora de la prueba de 3000 m/p en la selección de Atletismo de la categoría B. El tipo de investigación que se enmarcó es aplicado con un diseño pre experimental con un solo grupo de trabajo. La muestra fue seleccionada mediante el muestreo no probabilístico intencionado. Se utilizó como instrumento el test de cooper y de carrera de 50 metros, por lo que se consideró los baremos correspondientes a cada edad según cada test, los mismos que fueron homologados en su puntuación a datos porcentuales según valoraciones y que nos permitió conocer el nivel de desarrollo de la prueba de resistencia muscular. Ejecutada la investigación a través del análisis de resultados estadísticos se demostró que el plan de entrenamiento activo es favorable porque mejoró la prueba de 3000 m/p en la selección de atletismo en las dimensiones trabajadas, corroborado por el valor calculado de t de Student igual a 6,7 que es mayor al valor crítico de 1,8; en consecuencia, se rechazó la hipótesis nula con un nivel de significancia = 0.05. En consecuencia, se determinó la importancia de emplear el plan de entrenamiento activo para mejorar la prueba de 3000 m/p en la selección de atletismo de la categoría B, en el desarrollo de su resistencia aeróbica y anaeróbica, a través de ejercicios físicos específicos y generales con la predisposición y actitud favorable.